男性体脂20%真人图 ( 0/0)

　　男性体脂20%真人图分享，男性体脂20%是先减脂还是增肌，体脂20%的男人腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米，这个时候一般都建议能够先减脂增肌。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性低于12%，女性低于13%-15%，则可能引起人体功能失调。