很多女人都知道，多喝蜂蜜会让我们的皮肤变好，身体也会变得健康。蜂蜜确实有很多人体所需的营养物质，但我们不能盲目地喝。你知道喝蜂蜜水有什么禁忌吗?
喝蜂蜜水的4大禁忌
1、忌空腹
相信很多人都听过，早晨喝一杯蜂蜜水，能够润肠通便。但是切忌不要空腹，因为蜂蜜水会促使胃部大量分泌胃酸，刺激到胃肠黏膜容易引起肠道问题，建议先食用食物之后，在喝蜂蜜水。
2、痛风人群禁喝
尿酸升高和高糖饮食是引起痛风的一个原因，因蜂蜜水中含有丰富的果糖，如果长期饮用，会引起痛风患者尿酸和痛风的病症加重，建议患有痛风人群不要饮用果糖含量过高的食物。
3、忌过量
蜂蜜水含有丰富的葡萄糖和果糖，如果长期过量饮用蜂蜜水容易导致肥胖，严重时甚至可能因过度肥胖而诱发糖尿病等代谢问题，适量的喝蜂蜜水可以起到润肺润肠。
4、其它
切忌不要使用过高的水冲泡蜂蜜，会造成营养的流失;饭后也不要马上饮用蜂蜜水，不利于消化;未满1岁的婴儿不宜吃蜂蜜，蜂蜜含有肉毒杆菌，容易引起婴儿中毒症状。
喝蜂蜜水的最佳时间表
蜂蜜的最佳食用时间在于饭前的1个小时，主要在两餐中间饮用。在吃饭前一个小时喝蜂蜜可以达到抑制胃酸分泌的作用，简单来说就是起到降低饥饿感的作用。
但是要注意了，不能喝完蜂蜜就立马吃饭，这样不仅没有功效反而还会刺激到胃酸的分泌。此外，每晚睡觉之前喝半杯温蜂蜜水还能有效促进睡眠，蜂蜜本身也具有改善睡眠质量的功效与作用。
蜂蜜虽然营养丰富，但我们直接吸收却很慢，所以最好的方法就是用40度左右的温水冲泡成蜂蜜水，当然我们也要注意喝蜂蜜的禁忌，不要得不偿失。
