一个人的思维和认知，是通过多个方面来合成的，不是一朝一夕就能改变的，改变也不一定就会成功，但是你不改变一定不会成功，在改变的过程中，要有耐心和坚持，有进步的空间。
如何改变思维和认知
一、提升思维的认知，需要保持终身的学习
人生的思维与认知，是日积月累学习的结果，也是成年累月努力的结果。提升自身的思维与认知，不是一朝一夕的事，不可能出现一蹴而就的状态与结果。人类的思维与认知，是伴随着自身的成长与发展，点点滴滴积累、日日月月提升，才可能出现满意的层次与水平的。
不积跬步，无以至千里。只有终身学习、不断努力，才可能收获预期效果，才可能丰富与提升自身的思维与认知。这里的学习与努力，需要持之以恒、久久为功，也需要坚韧不拔、永不停息。同时，需要注重方向的正确性，务必保证不要出现方向性的偏差。
二、需要不断实践，不断感悟日常习惯
提升思维与认知，不能仅限于学习与努力，同时需要注重实践与感悟。只有在自身实践过程中，才能拥有切身体会，才能让思维与认知得到升华。而感悟的过程，是内化于心、丰富内在的过程，也是让思维与认知由内到外提升的过程。可以说，实践与感悟，同样是不可或缺的。
可以说，一个人实践不足、感悟不足时，往往会出现浮华、浮躁、浮浅的现象，会让人感觉不接地气、缺失务实与踏实。同时，实践与感悟，还是能力与智慧的主要来源。一个人的能力与智慧，与思维和认知，是成正比的关系。思维与认知比较到位的人，往往也是能力与智慧比较强大的人。
如果改善自己的认知和表达
提升思维与认知，还需要来自思考与反思的习惯。反之，一位不愿意思考、不习惯反思的人，往往是思维与认知层次较低的人。可以说，只有勤于思考、习惯性反思的人，才能不断丰富思维、提升认知。人类的反思、反省过程，是丰富内在不可或缺的方式，也是让内心强大的有效途径之一。
只要勤于思考、遇事深思熟虑，并且在事后习惯性反思、反省，自身思维与认知的提升，就会水到渠成、自然而成的。这是人生成长与发展的客观需要，也是人生进步与提升的必然规律。可以说，人生的思维与认知，决定着自身的能力与智慧层次，也决定着自身的前途与命运结果。
结语：想要改变自己，不是就简简单单的一步，而是要日积月累的一个过程。要通过思考和复盘，从身边的事情中吸取养分，知识也会不断成长。
